fbpx
Kapt Media
Health

Octobre Rose – Astuce : Comment mieux s’auto-palper

Selon les recommandations des cancérologues, les femmes devraient autopalper leurs seins pour tout d’abord connaitre leur poitrine au mieux et surtout pour déceler des anomalies de manière précoce dans le but de prévenir le cancer du sein. Voici donc les méthodes à suivre :

  • Se tenir debout devant un miroir et faire une observation minutieuse de vos seins avec d’un, le bras le long du corps, deux, les mains sur les hanches, ensuite vous levez vos bras vers le ciel, puis vous penchez votre buste en avant et pour finir, vous vous allongez sur le côté.
  • Vous devez toujours prêter attention au changement, genre la taille et la forme des seins, si vos seins ont changé de couleur (une rougeur ou une veine apparente), épaississement, crevasse sur la peau ou le mamelon, plaie ou ulcération, altération du mamelon, c’est-à-dire écoulement de liquide ou de sang, vous pouvez pincer votre mamelon ou non pour avoir une idée s’il y a écoulement ou pas.

Dès que vous avez fini avec ses étapes, vous pouvez donc passer à la palpation avec 3 doigts (index, majeur et annulaire). Cette palpation se fait en petits cercles, en vous déplaçant. Utilisez votre main droite pour le sein gauche et la main gauche pour le sein droit. La palpation se fait de 3 manières ;

1 L’approche Radiale :

Qui se fait tout d’abord par une palpation du sein ensuite on continue vers l’extérieur du sein et tout ceci en ligne droite. Puis vous recommencez au niveau du mamelon pour former une autre ligne.

Make yourself breast exam Info Graphic in the circle

2 L’approche verticale :

Ici on part du haut de l’aisselle et on continue en formant une ligne verticale pour atteindre le bras du sein. On reproduit la même action jusqu’à ce qu’on ai couvert tout le sein.

Make yourself breast exam Info Graphic in the circle

3 L’approche circulaire :

Ici la palpation commence en haut de l’aisselle et pour palper le sein, on le fait en forme de spirale.

Make yourself breast exam Info Graphic in the circle

Notons que peu importe la méthode, il faut toujours choisir la partie entre le sein et l’aisselle (le creux sous les bras)

Related posts

MSF : Le choléra fait des ravages au Cameroun

Franklin NIMPA

Liberia : Les cas de COVID-19 en hausse dans le pays

marie Lisette Zogo

Cameroun : L’hôpital régional d’Ebolowa – Des installations bien conçues et bien équipées

Franklin NIMPA

23 professionnels de santé à Batoufam du 07 au 10 aout

marie Lisette Zogo

Projet centre médical de la miséricorde et de l’université médicale de koutaba

marie Lisette Zogo

Leave a Comment